TABATA е високоинтензивна интервална тренировка, създадена за максимално изгаряне на калории за кратко време. Методът се базира на редуване на 20 секунди активно натоварване и 10 секунди почивка, което прави тренировката динамична, предизвикателна и изключително ефективна.
TABATA комбинира кардио и силови упражнения, които ангажират всички основни мускулни групи. Тренировката подобрява издръжливостта, силата и метаболизма, като продължава да гори калории дори след края на заниманието. Подходяща е за хора, които търсят бързи резултати, стегнато тяло и повишена физическа кондиция.
Инструктор – Сами
Сами е енергичен и мотивиращ инструктор, който води тренировките по TABATA с изключителен ентусиазъм и професионализъм повече от 5 години. Неговият подход съчетава прецизно подбрани упражнения, високо темпо и внимание към правилното изпълнение, за да гарантира максимален ефект и безопасност.
В часовете на Сами трениращите са постоянно предизвиквани да дават най-доброто от себе си, като същевременно се чувстват подкрепени и мотивирани. Тренировките му са динамични, зареждащи и резултатни, подходящи за всички, които обичат интензивните тренировки и искат да постигнат реална промяна във формата си.
