Никога не казвай никога, защото ограниченията, като страховете, често са само илюзия! - Майкъл Джордан

Проблемни зони

Проблемни зони

Програмата започва с  динамична обща загрявка за цялото тяло. Основната част от тренировката включва последователно и  оптимално натоварване на основните мускулни групи на тялото. Упражненията са лесни и достъпни, със специална насоченост – към проблемните при жените зони /корем, бедра, ханш, талия и ръце/. Работи се в умерено темпо, ползват се гирички и лостове, без кардио натоварване. След серия от упражнения за определена мускулна група, следва разтягане. Заниманието е щадящо за ставите и гръбначния стълб и е подходящо за хора от всички възрасти. Неусетно ще оформите стегнато и грациозно тяло.


Ани Иванова – Завършила НСА „Васил Левски” със специалност треньор. Майстор на спорта по художествена гимнастика и дългогодишен състезател с участия в много републикански и международни турнири. Сребърен медалист от държавно първенство в дисциплина ансамбъл жени. Инструктор е по аеробика от 1997 год. Има 11-годишен педагогически стаж в СУ „Климент Охридски” като преподавател по аеробика и пилатес  към департамента по спорт на учебното заведение.  От 2006год. работи като треньор по аеробика в THE GYM. В момента води занимания по пилатес, проблемни зони и степ аеробика.