Програмата „Проблемни зони“ е специално създадена за ефективно оформяне на женското тяло, съсредоточавайки се върху корем, бедра, ханш, талия и ръце.
Тренировката започва с динамична загрявка за цялото тяло, която подготвя мускулите и ставите за основната част. В основната част се изпълнява последователно и оптимално натоварване на всички основни мускулни групи, като упражненията са лесни и достъпни, но със специална насоченост към проблемните зони. За по-добър ефект се използват гирички и лостове, без кардио натоварване, а след всяка серия следва разтягане и отпускане на мускулите.
Тренировката е щадяща за ставите и гръбначния стълб, което я прави подходяща за хора от всички възрасти. Чрез редовни занимания неусетно ще оформите стегнато, грациозно и хармонично тяло, усещайки сила и тонус, без претоварване.
Заповядайте и се погрижете за своите проблемни зони с усмивка и удоволствие!
Инструктор: Ани
Ани Иванова е висококвалифициран треньор с богат опит в областта на спортната подготовка и фитнеса. Завършила е НСА „Васил Левски“ със специалност треньор и е майстор на спорта по художествена гимнастика с дългогодишна състезателна кариера на републикански и международни турнири. Сред постиженията ѝ е сребърен медал от държавно първенство в дисциплината ансамбъл жени.
Инструктор е по аеробика от 1997 г. и притежава 11-годишен педагогически стаж в СУ „Климент Охридски“, където преподава аеробика и пилатес към департамента по спорт. От 2006 г. работи в The Red Gym, където предава своя опит и знания като треньор по аеробика.
В момента Ани води занимания по:
- Пилатес
- Проблемни зони
- Степ аеробика
Нейният подход съчетава професионализъм, внимание към детайла и индивидуален подход, което гарантира безопасност, ефективност и удоволствие от тренировката.
