MOSSA Group Core е уникална силова и функционална тренировка, която се фокусира върху коремната мускулатура, гърба и стабилизиращите мускули, като същевременно развива сила, координация и баланс. Подходяща е за всички нива на подготовка и подпомага оформянето на тяло с по-добра стойка и релефни мускули.
Какво да очаквате на тренировка?
- Динамична загрявка и активиране на торса
- Функционални и силови упражнения с телесно тегло, гирички, кърпа за съпротивление и платформа
- Работа за рамена, гръб, корем и бедра
- Завършек със стречинг и разтягане, който подпомага възстановяването
Ползи от MOSSA Group Core
- Укрепва и тонизира корем, гръб и странични мускули
- Намалява болките в гърба и подобрява стойката
- Развива сила, стабилност и координация
- Подпомага извайването на коремни мускули и релеф на тялото
Mossa Group Core е динамична тренировка под звуците на мотивираща музика, която ще Ви държи в ритъм и вдъхновение.
С професионален треньор, който ще ви води през всички упражнения, MOSSA Group Core е предизвикателна и ефективна програма за всеки, който иска по-силно, стабилно и стегнато тяло.
Инструктор – Михаил Рашков
Михаил Рашков е един от водещите мастър треньори на MOSSA в България, специализиран в групови функционални тренировки като MOSSA Group Core и други MOSSA програми.
Михаил е познат с мотивиращия си стил и професионален подход, които вдъхновяват както начинаещи, така и по‑напреднали трениращи да постигат по‑добри резултати и да се движат уверено във всяка тренировка.
Класовете му се отличават с динамична музика, функционални движения и интегрирани упражнения, които укрепват коремните мускули, гърба и цялостната физическа форма на участниците.
