MAX BURN е цялостна и ефективна тренировка, която съчетава умерено кардио натоварване и силови упражнения, подходяща както за начинаещи, така и за напреднали трениращи.
Как протича тренировката MAX BURN?
В първата част тренировката е в умерено кардио темпо и представлява динамична загрявка на цялото тяло. Изпълняват се аеробни стъпки и комбинации, които подобряват координацията и издръжливостта. За по-голямо разнообразие в хореографията, в някои тренировки се използват и степ платформи.
В основната част на заниманието се включват по-бавни, контролирани упражнения за всички основни мускулни групи. За по-ефективно натоварване се използват гирички и лостове, с акцент върху ръце, рамене, гръб и гърди.
След всяка по-интензивна серия следва разтягане за цялото тяло, което подпомага възстановяването и намалява риска от мускулна треска и травми.
Ползи от MAX BURN:
- Подобрява тонуса и оформя тялото
- Подходяща за всички нива на подготовка
- Комбинира кардио и силова работа
- Повишава енергията и издръжливостта
- Приятна и мотивираща тренировка
MAX BURN е идеалният избор, ако търсите балансирана, динамична тренировка, която ще Ви помогне да се тонизирате, оформите тялото си и да се чувствате заредени след всяко занимание.
Инструктор – Веска Недева
Веска Недева е утвърден спортен професионалист с дългогодишна състезателна и треньорска кариера. Тя е многократен републикански шампион по кану-каяк и майстор на спорта, с изключителен принос към развитието на българския спорт.
През годините е работила като треньор в едни от най-емблематичните спортни клубове в България – „Левски-Спартак“ и ЦСКА „Септемврийско знаме“, както и като треньор на националния отбор по академично гребане. За своята всеотдайност и заслуги е удостоена с грамота за принос към спорта по повод 75-годишнината на клуб „Левски-Спартак“.
От 1991 г. Веска Недева успешно пренася професионалния си опит в сферата на груповите фитнес занимания, като води аеробика, фънк-аеробика, степ-аеробика, стречинг и фитнес. Тя е част от семейството на THE GYM от 2010 г., където е изключително обичана и разпознаваема сред трениращите.
Нейната запазена марка са динамичното и атрактивно кардио, уникалната хореография и умението да мотивира всеки участник, независимо от нивото му на подготовка.
