Функционалната тренировка е цялостен и ефективен тип тренировка, която ангажира всички основни мускулни групи чрез внимателно подбрани упражнения – както със собствено тегло, така и с разнообразни фитнес уреди. Целта е да се подобри начинът, по който тялото се движи в ежедневието – по-силно, по-стабилно и по-координирано.
В тренировките се работи целенасочено за:
- сила и мускулен тонус
- координация и баланс
- издръжливост и кондиция
- изгаряне на мазнини
- скорост и експлозивност
- гъвкавост, мобилност и ловкост
Натоварването е адаптивно и мащабируемо, което прави функционалната тренировка подходяща както за начинаещи, така и за напреднали, за мъже и жени с различно ниво на подготовка.
Очакваме Ви – готови да се движите по-добре, по-силни и по-уверени!
