Dance Aerobics е динамична и разнообразна тренировка, която съчетава аеробика, танци и упражнения за стягане и оформяне на тялото.
Подбрана музика с разнообразни ритми допълва аеробиката с характерни танцови стъпки и движения, като превръща тренировката в приятно и енергично занимание.
Във втората част на тренировката динамиката на танцуването се редува с упражнения с гири, топки, ластици или лостове, насочени към укрепване и тонизиране на мускулатурата. Разтягането е важен елемент от тренировката за отпускане и разтоварване на мускулите и присъства на различни етапи от заниманието.
Dance Aerobics е подходяща за хора от различни възрасти и не изисква специална танцова подготовка. Тренировката развива координацията и чувството за ритъм, подобрява издръжливостта и силата, допринася за по-добър тонус и цялостна физическа форма.
Инструктор: Елка Клисарска
Елка Клисарска има огромната любов и дългогодишен опит в народните танци. Сертифициран инструктор е по Аеробика и Kangoo Jumps, което съчетава с работата си като ИТ специалист.
От 2021 г. Елка е в семейството на THE RED GYM с желанието да спечели доверието на напреднали и начинаещи в един хармоничен баланс на спорт и танци, наречен Dance Aerobics.
