Какво е „Цялостна кондиция на тялото“?
Това не е просто тренировка, а система, която подготвя тялото ти за всяко предизвикателство. Тя включва:
Аеробна част: Започваме с ритъм, който събужда сърцето и изгаря калориите.
Работа с гири: Тук изграждаме плътност и здравина на мускулите, без да ги „напомпваме“ излишно.
Упражнения за крака: Защото силната долна част е основата на всичко (и гарантира перфектен глутеус мост!).
Упражнения за корем: Ядрото (Core), което те държи изправена и стабилна.
Инструктор: Пламена
