MOSSA Group Fight е динамична кардио-бойна тренировка, вдъхновена от бойните изкуства и функционалния фитнес. Програмата комбинира удари с ръце и крака, кикбокс движения и силови упражнения, за да осигури интензивно натоварване на цялото тяло.
Какво включва тренировката?
- Динамична загрявка за активация на мускулите и ставите
- Комбинации от удари, кикове и защитни движения, които подобряват бързината, координацията и издръжливостта
- Силови и функционални упражнения за корем, ръце, гръб и крака
- Използване на тежести, платформи и ластици за допълнително натоварване
- Финален стречинг и разтягане, за да се предотвратят травми и да се подпомогне възстановяването
Ползи от MOSSA Group Fight:
- Изгаряне на калории и ускоряване на метаболизма
- Укрепване на мускулатурата на торса, ръцете и краката
- Подобряване на координацията, бързината и рефлексите
- Развитие на издръжливостта и силата
Тренировката е подходяща за всички нива на подготовка – от начинаещи до напреднали
MOSSA Group Fight е перфектната тренировка за всички, които искат интензивно кардио и бойно предизвикателство, да изградят сила и издръжливост, и да се забавляват с мотивираща музика и професионално водене.
Инструктор – Михаил Рашков
Михаил Рашков е един от водещите мастър треньори на MOSSA в България, специализиран в групови функционални тренировки като MOSSA Group Core и други MOSSA програми.
Михаил е познат с мотивиращия си стил и професионален подход, които вдъхновяват както начинаещи, така и по‑напреднали трениращи да постигат по‑добри резултати и да се движат уверено във всяка тренировка.
Класовете му се отличават с динамична музика, функционални движения и интегрирани упражнения, които укрепват коремните мускули, гърба и цялостната физическа форма на участниците.
