Бокс

Боксът е съчетание от интензивни кардио и силови упражнения. Това е спорт, който развива физическата издръжливост, координацията и бързината. При бокса не е необходима никаква предварителна физическа подготовка, за да започнеш да го практикуваш. Няма значение колко килограма си, нито дали си активно спортуващ. Важното е желанието за спорт и добра физическа форма.