fbpx

Body Power със степ

Body Power със степ

Body Power със степ

Body Power със степ е кардио тренировка, която укрепва мускулатурата, увеличава силата, гъвкавостта, и координацията, оформя и тонизира тялото. Работи за всеки мускул поотделно, използва се степ за долната част на тялото, ефикасно за краката и седалището. Включва загрявка, основна част с упражнения на степ, в комбинация с гирички и лост, на земя работим за седалище и корем. Тренировката завършва със стречинг, който спомага за разтягане на мускулите, и предотвратяване на травми и мускулна треска. Ползват се също топки и ластици. Всичко това е под звуците на мотивираща музика. Тренировката е съобразена с всички възрастови групи.

 

Инструктор:

Даниела Пеева

“Казвам се Даниела Пеева, и имам опит като инструктор от 16 – годишна. Тогава започнах да водя група по аеробика в родния ми град. Била съм състезател по лека атлетика, волейбол, и джудо на републиканско ниво. От 2005 г. професионално се занимавам като инструктор по степ аеробика. Имам завършен курс step training level 3 в Щутгарт, Германия през 2013 г., където съм била и инструктор в “Shvaben Quelen” club две години. Била съм инструктор в Славия Спортес, а от 2 години съм част от екипа на The Red Gym.”