fbpx

Power Йога

Power Йога

Power Йога

Power Йога или силова йога обобщава дисциплини като Виняса Йога- дъх/движение; Аштанга Йога, строга последователност от пози с възможност за надграждане на сложност и сила и всякакви други модерни интерпретации! Практиката по power yoga започва с бавно “събуждане” на тялото през целия гръбнак и стави, през упражнения за мобилност и неусетно преминава в динамично движение , преминаване от поза в поза  , понякога в стъпаловидна поредица – т.нар. ladder flow.  В Практиката присъстват много йогийски лицеви опори, понякога почти 50  , както и пози изцяло за долна част и /или корем. Едно е сигурно…ще активирате мускули, които не знаете,че имате ;ще си тръгнете изморени , но заредени и може би с мускулна треска на другия ден. Музиката е  chill out ,  coffee lounge ,  а духовните аспекти на йога Практиката оставям на вас за домашно. Ние се занимаваме с нашето физическо тяло и опитваме да създадем медитация в движение  и да открием,че присъстваме в настоящия момент, тук и сега. Заповядайте,  умерена физическа издръжливост е препоръчителна. НАМАСТЕ

 

Инструктор:

Таня

Остави коментар

Your email address will not be published.