"Извиненията са безполезни, резултатите са безценни!" - Зиад Абделнур

THE GYM Performance – Level 1 – (HIIT)

THE GYM Performance – Level 1 – (HIIT)

Високо интензивна интервална кардио тренировка

HIIT e тренировка,при която се използва редуване на различни интервали – с висока и с ниска интензивност.По този начин успявате да подобрите вашата аеробна и анаеробна издръжливост .Чрез тази тренировка, за максимално кратко време успявате да обхванете всички мускулни групи и проблемни зони в нашето тяло.
След една такава тренировка организма продължава да гори мазнини часове след като е приключила ! Тази тренировка не се препоръчва за хора с наднормено тегло или проблеми с сърцето !


Румен Мирчев е завършил спортно училище в град Плевен.Осем години активно е тренирал карате-до.Притежава черен колан по карате 1 Дан.Той е петкратен републикански и балкански шампион по карате.Занимава се от шест години с фитнес,тае бо,кросфит,бодипъмп.Работил е една година в Италия като фитнес инструктор,където получава сертификат за квалификация.Повече от година е част от екипа на THE GYM.Очаква Ви в часовете по CrossFit,insanity,HIIT.За него разнообразието е ключ към прогреса.Crossfit не е само тренировка,той е начин на мислене,начин на живот!Тренировките му включват много упражнения,които комбинирани по определен начин гарантират високи резултати за максимално кратко време.Упражнения от гребане,вдигане на тежести,гимнастика,тичане са част от неговите тренировки.