Хатха йога

Хатха йога

Хатха Йога е най-разпространената и позната форма на йога. Тя се базира на пози (асани) и осъзнато дишане (пранаяма) в комбинация с насочване на мисълта за постигане на осъзнатост, издръжливост и гъвкавост, способност за релаксация. Нейната основна философия е грижата за тялото на човека, поддържането на добро здравословно състояние.

В часовете по хатха йога се набляга на физическите пози (асани), като тяхната цел е да премахнат блокажите от тялото, да го заздравят и направят по-гъвкаво. Резултатите от практикуването на хатха йога са както повишени нива на енергията, така и по-спокоен и пълноценен сън, повишен имунитет и по-високо ниво на концентрация.


Инструктор Кристин Вълкова – 0877 625 676


 

 

Остави коментар

Your email address will not be published.