Folk Fit е тренировка, която комбинира кардио част с традиционни народни танци и упражнения за стягане и оформяне на тялото.
Съчетаването на танци и спорт е най-характерното за тази социална тренировка.
След загряване с движения от танците, се преминава към учене на характерни стъпки от българските народни танци. Постепенно се преминава към красиви български хора с музика и ритъм от различни фолклорни области. Емоцията в танцуването прави от интензивното движение истинско удоволствие.
Във втората част на основната тренировка се преминава към упражнения с гири, топки, ластици или лостове, упражнения „на земя“ и своевременно разтягане.
Folk Fit е подходящ за различни възрасти и не изисква специална танцова подготовка. Развива координацията и чувството за ритъм, увеличава издръжливостта и силата.
Да се хванем за ръце и да опитаме магията на хорото!
Инструктор: Елка Клисарска
Елка Клисарска има огромната любов и дългогодишен опит в народните танци. Сертифициран инструктор е по Аеробика и Kangoo Jumps, което съчетава с работата си като ИТ специалист.
От 2021 г. Елка е в семейството на THE RED GYM с желанието да спечели доверието на напреднали и начинаещи в един хармоничен баланс на спорт и танци, наречен Folk Fit.
