Много от спортистите смятат, че ако тренират сами ще постигнат максимални резултати, защото няма да губят концентрация и поради тази причина се придържат към мотото “ И сам войнът е войн”. Всъщност този принцип в случая не важи! Доказано е, че ако тренираш с подходящия партньор или треньор е много по-вероятно да не губиш фокус и да постигнеш целите,...
Ако се стремите да изградите повече мускулна маса, но сте с вегетариански стил на хранене, често може да се чувствате така сякаш може да се провалите още преди да започнете. Чувате толкова много приказки, че протеинът е най-важното хранително вещество, необходимо за изграждането на мускулите и че трябва да консумирате много големи количества, за да постигнете...
Включи се в Благотворителна тренировка по Боди Дизайн в помощ на Криси! Криси страда от рядко срещано, агресивно, злокачествено заболяване – сарком на Юинг. Приходите от тази тренировка ще бъдат внесени по неговата сметка с цел лечението му. Заповядайте на 03.12.2017, ул. Хайдушка гора 111, The Gym Старт 15:00 ч. Такса за тренировката : 15...
BioAstin Серия хавайски добавки BioAstin®: продуктите са създадени на базата на мощния антиоксидант Астаксантин, който помага за поддържането на здрави стави и гъвкави сухожилия, здрава кожа, подобрява зрението, стимулира мозъчната дейност и подпомага възстановяването след тренировка.
Наричат ядките супер храна заради високото съдържание на здравословни мазнини и многобройните ползи за здравето.
Какво представляват белтъчините? Белтъчините (или както други ги познават под синонима им – протеини) са основната съставна част на всички клетки и тъкани на организма. Знаете, тъкани образуват органите, а те от своя страна системите. Следователно, спокойно можем да заключим, че белтъчините са основната структурна единица. Поради тяхната значимост, още преди време Берцелиус ги нарича...
Солта-приятел или враг?! От колко сол се нуждаем? -1,4 гр. сол на ден са напълно достатъчни. Стандартната трапезна сол нерядко съдържа несвойствени за солта химикали.Солта,макар и необходима може да е и опасна.В широко разпространената трапезна сол се съдържа до 97,5% натриев хлорид и 2,5 % захар,плюс химикали като йод абсорбвнти.Процесът на исушаването унищожава много от...
Aglique е вашият любим аксесоар в банята и служи за попиване на косата след душ. Aglique е от памучен плат и само с три движения прибира току що измитата ви коса. Докато се гримирате, обличате или почивате, няма да има мокри кичури, капчици вода или падаща хавлия от главата ви. Aglique обича косата ви, и...
Консумирайте достатъчно въглехидрати и белтъци, когато се опитвате да изграждате мускулна маса. Въглехидратиният недостиг по време на мускулно-изграждащият период, води до понижаване на белтъците –(количеството белтък се използва за енергия вместо за изграждане на мускул). Маса изграждащите се нуждаят от минимум 5,5 грама въглехидрати за всеки килограм телесно тегло за да може найстина белтъка да...
Общоприетата мъдрост повелява, че е най-добре голямо количество въглехидрати да се консумира (заедно с белтъци), в рамките на 90 минути след приключване на тренировката. Въглехидратите поети през времето на този “90 минутен прозорец” ускорява процеса на повишаване, отделянето на инсулин, което спира разграждането на мускулната тъкан докато стимулира поемането на въглехидрати от мускулите. Много културисти...
