Както споменах в предишната статия „Витамините – основи на живота и здравето“ , днес ще ви запозная по- подробно с най- важните витамини, макро- и микроминерали , от които зависи правилното функциониране на вашия организъм
Категория: Фитнес
Мускулна хипертрофия
Мускулна хипертрофия е увеличаване на обема на мускулите, което се дължи на разрастването на мускулните клетки и най-вече на мускулните фибри.Тренировъчните методики за увеличаване на мускулната маса могат да бъдат различни и
Витамините – основи на живота и здравето
Витамините са специфични, органични, жизнено необходими за човека вещества. Те оказват действие върху редица важни процеси: растежът, развитието, обменът на вещества и физиологичното състояние на организма.
Жените и фитнеса
Всяка уважаваща себе си жена иска да е успяла,красива и да има перфектно тяло.В днешно време хубавата фигура е много важна.Как бихме могли да го постигнем?!
Разтягането (stretching) след тренировка !
Стречингът играе жизнено важна роля в живота ви и здравословното състояние на вашето тяло .Стречинг упражненията подпомагат по-бързото възтановяване на мускулите и тяхното
Загрявката, най-важната част от вашата тренировка !
Най-важната част от вашата тренировка ,не е нито вдигането на максимална тежест,нито броя повторения които успявате да направите !
Магнезият – малкото „голямо чудо“
Магнезият е жизненоважен минерал , който служи за поддържането на нормални мускулни и нервни функции. Открит през 1755 г. , той се превръща в едно от най-големите природни богатства
Тренировка vs Добрият сън
Тренировката не е най-добрият избор за всяка ситуация. Загубата на сън
Страхът
Ако някой приятел се пошегува с вас и ви изплаши – не трябва да му се сърдите. Всъщност ви прави доста добро. Има специално усещане, което тялото изпитва, когато сте подложени на страх.
Kачеството преди количество
Отново се връщаме към старото изказване – качеството преди количество. Това може