Много от спортистите смятат, че ако тренират сами ще постигнат  максимални резултати, защото няма да губят концентрация и поради тази причина се придържат към мотото “ И сам войнът е войн”. Всъщност  този принцип в случая не важи!
Доказано е, че ако тренираш с  подходящия партньор или треньор е много по-вероятно да не губиш фокус и да постигнеш целите, които си си поставил.
По-голямата част от хората, трениращи с партньор или треньор,  установяват, че са започнали да тренират  по-ефективно. Когато тренираш заедно с някой, това може да ти даде мотивация да надскочиш себе си!

Ето и няколко причини защо е добре да тренираме с партньор или треньор:

• Мотивацията е много по-голяма когато има кой да ни подкрепя
• .Когато има някой до нас да ни “пази“  тренировката е много по-безопасна
•  Партньорът/треньорът винаги е до нас и вижда грешките, които допускаме и веднага ни коригира
• Треньорът винаги ще иска да даваме максимума, докато когато сме сами понякога се “скатаваме”
• И не на последно място винаги има надпревара между двамата партньори, което води до по-добри резултати