STEP BURNING

STEP BURNING

480 изгорени kcal
60

минути

Ниво Ентусиасти
Максимум участници
Треньори:

Динамично занимание, с подчертано натоварване на бедрените и седалищните мускули. Стъпките и комбинациите изпълнени върху степа, могат да бъдат допълнени и от някои от основните удари с ръце и крака от тае bо. Темпото е умерено до бързо, упражненията са дозирани така, че да се постигне оптимално натоварвате както за мускулатурата, така и за важни системи на тялото като сърдечно-съдовата и дихателната. Следват упражнения за всички мускулни групи. Тренировката е много приятна и времето лети неусетно, когато се забавлявате.