PILATES

550 изгорени kcal
60

минути

Ниво Манияци
Максимум участници
Треньори:

Методът Пилатес с доказания си благотворен ефект върху тялото е предпочитан като тренировъчно занимание сред голяма част от дамите. Упражненията се изпълняват плавно, с максимален контрол при всяко движение, за да се избегнат травмите и да се постигнат желаните резултати. При редовни занимания, може да подобрите стойката, дори и походката си. Това е уникална система от упражнения за разтягане и сила, укрепване и тонизиране на мускулите и подобряване на телесната стойка. Нито едно упражнение не е самоцелно, активизират се всички мускули на тялото. Ще засилите мускулатурата си и ще оформите тялото си така, че да изглежда още по-грациозно, стегнато и красиво. Изключително дорбе се повлияват болките във врата и гърба. Освен физически усилия, тук Ви е нужна и концентрация на ума. Спазвайки точните указания, в края на тренировката ще усетите тялото си тонизирано и приятно релаксирано.