THE GYM Performance – Level 1 – (HIIT)

950 изгорени kcal
60

минути

Ниво Машини
Максимум участници
24
Треньори:

Високо интензивна интервална кардио тренировка

HIIT e тренировка,при която се използва редуване на различни интервали – с висока и с ниска интензивност.По този начин успявате да подобрите вашата аеробна и анаеробна издръжливост .Чрез тази тренировка, за максимално кратко време успявате да обхванете всички мускулни групи и проблемни зони в нашето тяло.
След една такава тренировка организма продължава да гори мазнини часове след като е приключила ! Тази тренировка не се препоръчва за хора с наднормено тегло или проблеми с сърцето !