BODY FIT YOGA

BODY FIT YOGA

550 изгорени kcal
60

минути

Ниво Манияци
Максимум участници
Треньори:

Body fit yoga е енергична практика – комбинация от добре подбрани асани взаимствани от Ащанга, като са включени и някои упражнения от Пилатес, контролирано дишане, релаксация и разбира се това без което не може йога – положително мислене и усмивка. Body fit yoga помага да се поддържа здраво и красиво тяло.


Освен че освобождава стреса и напрежението, този стил засилва имунната система и подобрява кръвообращението. Резултатът е стройна, стегната и гъвкава фигура. Мускулите се стягат, оформят и издължават, без да се трупа маса, тъй като не се използват тежести. Работи се само със собствената тежест на тялото. Осанката става стройна, фигурата се изправя, човек излъчва спокойствие и увереност. Този вид Йога може да се практикува с цел освобождаване на тялото от стреса и напрежението в мускулите, за антицелулитна терапия, за стягане на коремните и други мускули на тялото.