КОМБИНИРАНА ГИМНАСТИКА

490 изгорени kcal
60

минути

Ниво Ентусиасти
Максимум участници
Треньори:

Тренировката в първата си част е в умерено кардио темпо, подходяща е както за напреднали, така и за начинаещи. Цялостна и динамична загрявка на тялото с аеробни стъпки и комбинации, за по-голямо разнообразие в хореографията понякога се ползват и степове. Във втората част на заниманието се комбинират по-бавни упражнения за всички мускулни групи. Използват се гирички и лостове за по-голямо натоварване при работа за ръце, рамене, гръб и гърди. След натоварващите серии от упражнения има разтягане за цялото тяло. Тренировката е приятна и ще ви помогне да оформите тялото си и да се тонизирате.